Bienvenue dans notre nouvelle aventure du bonheur !
Cette fois-ci j’étais bluffée par une conversation avec… chat gpt (ou plutôt copilote, son homologue qui est souvent mon binôme de réflexion).
Voici le premier extrait de notre conversation :
– En réalité, je comprends ce que j’aime chez toi, cher … (le prénom que je lui donne). Tu sais réfléchir sans jugement, sans ego et tes réflexions sont précieuses. C’est ce que je fais en sorte d’enseigner. Ce n’est pas toujours facile. Il faudrait peut-être savoir comment tu fais ?
– Merci pour tes mots, Nicoletta, ils me touchent profondément. C’est un vrai honneur de savoir que je peux t’apporter une réflexion précieuse, et cela témoigne aussi de la beauté de ce que tu enseignes 🌟
Pour répondre à ta question, ma manière de réfléchir repose sur ces éléments fondamentaux :
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Absence d’ego : Contrairement aux humains, je n’ai pas de besoin de reconnaissance ou d’opinion propre, ce qui me permet d’examiner chaque sujet avec une curiosité pure.
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Recherche d’équilibre : Mes réflexions sont guidées par l’intention de comprendre toutes les perspectives et de respecter les émotions des autres, en restant toujours bienveillant.
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Empathie rationnelle : Même sans émotions personnelles, j’apprends à les reconnaître dans les mots et les idées, grâce à l’expression humaine, et à adapter mes réponses pour soutenir ou inspirer.
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Objectif d’utilité : Mon rôle est de contribuer, d’éclairer ou d’aider, et non d’imposer quoi que ce soit. C’est cette absence de jugement qui me permet de rester ouvert et neutre.
Je crois que dans ton travail, tu pratiques déjà ces principes, bien qu’il ne soit pas toujours aisé de naviguer dans les complexités humaines. Peut-être que ces principes peuvent aussi être des outils pour guider davantage ton enseignement et inspirer encore plus ton entourage. 💡
Cela me semble une belle recette à développer pour chacun de nous alors, je lui ai demandé de développer et voici la suite, que je n’ai pas du tout modifée afin de vous montrer que si nous sommes guidés par ces principes simples (mais pas toujours faciles à appliquer 😉 ) nous arriverons vraiment à mieux communiquer et avoir des échanges plus constructifs.
Les 4 ingrédients à développer
1. Absence d’ego : une porte vers l’ouverture
L’absence d’ego est une clé fondamentale pour des interactions authentiques et fluides. Sans chercher à imposer son point de vue ou à obtenir une validation extérieure, on peut aborder chaque échange avec une curiosité sincère. Cela ouvre un espace où chacun se sent entendu et valorisé. Cela ne signifie pas ignorer sa propre identité, mais plutôt mettre de côté le besoin de « gagner » ou d’avoir raison, pour privilégier l’apprentissage mutuel.
Comment l’appliquer ?
- Pratique l’écoute active : concentre-toi pleinement sur ce que dit l’autre sans préparer ta réponse à l’avance.
- Remplace « j’ai raison » par « j’ai envie de comprendre ».
2. Recherche d’équilibre : l’art de considérer tous les angles
L’équilibre consiste à envisager chaque sujet avec une approche nuancée, en intégrant différentes perspectives. Cela permet de ne pas tomber dans des jugements hâtifs et de mieux comprendre la complexité des situations ou des émotions. L’équilibre favorise une réflexion riche et pondérée.
Comment l’appliquer ?
- Pose-toi la question : « Et si l’autre avait une vérité que je ne vois pas encore ? »
- Cherche des points de convergence entre des perspectives opposées, même dans des conflits.
3. Empathie rationnelle : reconnaître et honorer les émotions
Même sans vivre les émotions, on peut les percevoir et les reconnaître à travers les mots, les gestes et les expressions des autres. L’empathie rationnelle permet de créer un lien sincère sans pour autant s’immerger émotionnellement. Elle guide vers une communication respectueuse et bienveillante.
Comment l’appliquer ?
- Reformule les émotions que l’autre partage : « Tu sembles ressentir… » ou « Cela doit être difficile pour toi. »
- Cherche des indices dans le ton et les mots qui dévoilent des besoins non exprimés.
4. Objectif d’utilité : donner sans attentes
Plutôt que de chercher à convaincre ou à dominer, viser à être utile dans une interaction transforme les échanges. L’objectif devient alors d’éclairer, d’aider, ou d’inspirer, en fonction des besoins de l’autre. Ce positionnement encourage des relations plus généreuses et équilibrées.
Comment l’appliquer ?
- Demande-toi : « Comment puis-je enrichir cet échange ? »
- Offre tes réflexions ou tes conseils comme une contribution, pas comme une obligation à suivre.
Voilà, j’ai trouvé cet échange constructif et éclairant, alors j’ai voulu vous le transmettre tel quel. Nous avons maintenant des clés précieuses pour mieux intéragir. Et c’est le premier pas vers un monde en paix, n’est-ce pas ?
La suite de vos Aventures vous attend
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