✨ Quand les tracas, les inquiétudes et le stress prennent trop de place
Il est temps de retrouver un espace à l’intérieur où respirer. Mais cela peut parfois sembler plus facile à dire qu’à faire. Alors, cet article est pour toi si tu cherches à savoir comment te libérer de la surcharge mentale, des tracas, de l’anxiété et du stress en général.
faire de l’espace en soi et retrouver la légèreté et la sérénité
Quand tout devient trop lourd à l’intérieur, on peut parfois avoir l’impression de ne jamais vraiment s’arrêter. Il n’arrive rien de grave, mais quelque chose continue de tourner en boucle et notre tête est remplie de choses insignifiantes qui finissent par peser.
C’est ici qu’on peut s’apercevoir que ce n’est pas toujours un grand problème qui nous épuise, mais l’accumulation de petites choses qui finissent par prendre toute la place. Alors, je voudrais ici te raconter cette petite histoire.
De quoi remplissons-nous nos vies ?
Un jour, un sage est arrivé devant ses disciples avec un grand bocal, de grosses pierres, des pierres moyennes, de petits cailloux et plein de sable.
Il leur expliqua que le but était de tout faire entrer dans le bocal et il demanda aux disciples comment faire.
Ils lui proposèrent, une première fois, de commencer par mettre le sable, puis les petits cailloux, les pierres moyennes…
Résultat : il n’y avait plus de place pour les grosses pierres. Il fallait tout recommencer. Le sage vida le bocal et invita les disciples à chercher d’autres manières de faire.
La fois d’après, ils ont proposé de commencer par les pierres moyennes, puis les petites, puis le sable. Et puis, à nouveau, il ne restait plus de place pour les grosses pierres.
Alors, le sage prit la parole et expliqua :
– Ce bocal, c’est votre vie. La grosses pierres sont les choses vraiment importantes, comme les personnes que vous aimez. Et plus la taille des pierres diminue, plus l’importance des choses est faible. Ainsi, si vous remplissez votre vie de sable, fait de tracas et de futilités, rien d’autre ne pourra y entrer. Car on ne remplit pas un bocal rempli à raz bord.
Les disciples se regardèrent et recommencèrent l’expérience pour découvrir que la seule manière de faire tout entrer dans le bocal était de commencer par les plus grandes pierres puis, en allant progressivement vers les plus petites… et le sable, lui… rentrait toujours, se faufilant par les interstices…
Alors maintenant, à la manière des élèves du sage, je vous propose de regarder ensemble comment faire en sorte de libérer au maximum nos vies du sable qui prend beaucoup d’énergie et beaucoup d’espace.
✨Comment sortir de cette surcharge mentale ?
Ce serait vraiment bien si on arrivait à ordonner à notre esprit de se calmer avec juste un bouton off qui lui permettrait d’enfin se reposer, n’est-ce pas ?
Mais ce bouton n’existe pas, du moins pas de cette façon.
Pourtant, nous pouvons reprendre le contrôle de notre esprit mais pas de la manière dont l’imaginons. Et je sais bien de quoi je parle, je suis moi-même une grande « adepte » de la surcharge mentale LOL. C’est la raison pour laquelle, j’ai écrit un livre entier sur les différentes méthodes qui nous permettent de sortir de cette surcharge : 28 jours pour lâcher prise.
Car en effet, il y a quelque chose de très contre-intuitif dans la manière de retrouver le calme dans notre esprit :
– plus nous essayons de faire le vide, ne penser à rien, méditer en étant immobile etc… plus nous ajoutons d’injonctions qui amplifient la surcharge mentale
En réalité, le secret est de proposer un autre chemin à notre esprit :
– retrouver un espace intérieur où on peut respirer.
En effet, pendant de nombreuses années, j’ai vu des des milliers de personnes dont l’esprit et la vie était remplis de tracas sans que pour autant on arrive à identifier de gros problèmes. Et la plus grande difficulté là dedans est que s’il n’y a pas de vrais problèmes, il n’y a pas non plus de solution à chercher ! Vous voyez le vrai souci ?
Et tout cela crée une pollution mentale et des tensions au quotidien.
Et si justement, le secret était non pas de faire disparaître tout ce qui existe autour de nous et qui crée ce brouhaha mais à trouver à l’intérieur de nous un espace de calme, de sérénité et de liberté intérieure.
Ainsi, nous pouvons faire de la place pour les grosses pierres, les choses réellement importantes de nos vies.
✨trouver notre propre espace de calme intérieur
Prenez place pour un voyage vers un lieu qui n’existe nulle part ailleurs. Un lieu unique car vous êtes unique.
C’est une invitation pour un lieu à l’intérieur de nous où une source intérieure vient nous laver et nous libérer de tout ce qui pèse et pollue.
Car comme vous le savez sans doute déjà, ce qui pèse et pollue n’est pas à l’extérieur, c’est à l’intérieur de nous, dans notre esprit qui ne cesse de ressasser le passé et de reconfigurer sans arrêt des tracas pour leur faire prendre plus d’ampleur.
Et vous pourriez vous dire, mais Nicoletta, on peut se tracasser pour des choses qui existent vraiment : un enfant malade, une séparation, une perte d’emploi…
Oui, bien sûr, l’origine est bien là mais lorsque vous vous réveillez la nuit et que votre esprit tourne en boucle – ce n’est plus l’évènement la cause (il est déjà dans le passé la plupart du temps), c’est bien votre esprit qui ressasse tout cela.
Or, voici le secret que j’ai à vous confier.
On ne peut pas totalement se libérer de quelque chose qui se crée à l’intérieur par un remède de l’extérieur comme un médicament par exemple.
Pourquoi ?
Parce que de l’extérieur, nous pouvons simplement traiter la conséquence (ou le symptôme) comme la nervosité ou l’agitation ou l’insomnie…
Mais la cause, elle, reste, car elle est intérieure – c’est cette accumulation de tracas, d’anxiété et de soucis qui alourdit et pollue l’esprit.
C’est pour cette raison que je vous propose de trouver votre source intérieure de libération, votre propre havre de paix unique et personnel qui consiste à vous libérer de ce qui vous pèse.
🌙 La source sans soucis
Pourquoi cela fonctionne ?
Car votre esprit inconscient sait mieux que quiconque ce qui vous pèse et vous pollue et la manière dont cela se présente dans votre esprit. C’est ce fonctionnement de l’esprit, de l’inconscient et de l’hypnose que je vous explique ici.
C’est cette clé que j’ai souhaité vous offrir aujourd’hui : la vraie source de transformation, c’est en vous et en votre esprit.
Et petit à petit, en écoutant cet audio, ce lieu va simplement se créer et se construire en vous comme un endroit où on se lave, on se libère, on s’allège jusqu’à temps que toute la pesanteur inutile puisse partir, se recycler et se libérer.
Et si tout ceci vous parle, je vous propose de vous retrouver avec ma voix dans un voyage onirique pour déposer ce qui vous pèse et retrouver votre calme intérieur. Car le secret pour libérer de l’espace pour ce qui est important dans notre vie c’est de se poser, voir l’encombrement, décider de s’en libérer, libérer ainsi l’espace intérieur et le remplir cette fois-ci de ce qui est important, de ce qui rend joyeux, léger et libre.
Car rappelons-nous, le but de tous ces voyages est de nous permettre de reprendre notre pouvoir sur notre vie et plus de légèreté et de liberté pour réaliser qui nous sommes vraiment.
✨ Et pour cheminer vers la transformation
Je vous retrouve avec ma voix dans ce beau voyage.
A bientôt sur nos chemins où on reconnaît l’ombre et on choisit la lumière.
Avec force, amour, compassion et espoir car chaque nouveau pas est un pas de de plus vers la liberté intérieure.
